Книга для тех, кто быстро устает от общения, тяжело переносит давление окружающих, слишком глубоко переживает происходящее и нуждается в личном пространстве.
Илсе Санд — датский психотерапевт и автор книг о высокочувствительных людях и интровертах. В «Дистанции счастья» она говорит о том, как выстраивать отношения с окружающими, не ломая себя и не пытаясь соответствовать чужим представлениям о том, каким нужно быть.
Почему одним людям легко находиться в большой компании часами, а другим после нескольких встреч хочется тишины? Почему бывает так сложно сказать «нет» или попросить человека не нарушать ваши границы? И действительно ли нужно становиться более общительным?
Автор показывает, что потребность в уединении — не недостаток. Важно понять собственные границы и научиться строить жизнь так, чтобы в ней оставалось место и для близких отношений, и для восстановления.
Особенно полезна книга тем, кто сталкивается со стрессом, эмоциональным переутомлением или выгоранием.
Фишки книги
— Написана практикующим психотерапевтом.
— Ориентирована прежде всего на интровертов и высокочувствительных людей.
— Помогает разобраться с личными границами.
— Учит говорить «нет» без постоянного чувства вины.
— Объясняет, почему после общения может требоваться время на восстановление.
— Помогает принимать собственную потребность в тишине и одиночестве.
— Практические рекомендации можно применять в повседневной жизни.
Для кого эта книга
Для интровертов и высокочувствительных людей.
Для тех, кто быстро устает от большого количества общения и людей.
Для тех, кому сложно отказывать, отстаивать свое мнение или защищать личные границы.
Для людей, которые часто слышат советы вроде «будь общительнее», «не принимай всё так близко к сердцу» или «просто расслабься».
И для тех, кто хочет найти свою комфортную дистанцию между близостью с другими и заботой о себе.
Характеристики
Автор: Илсе Санд